ninaa

ninaa

ผู้เยี่ยมชม

ninaa1998@gmial.com

  ความผิดปกติของการกิน การดื่มสุรา (43 อ่าน)

2021-08-26 16:11

คุณต่อสู้กับการกินมากเกินไปหรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับอาการของการกินมากเกินไปโดยบีบบังคับและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหยุดมัน



ความผิดปกติของการกินการดื่มสุราคืออะไร

เราทุกคนกินมากเกินไปเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณกินมากเกินไปเป็นประจำในขณะที่รู้สึกควบคุมไม่ได้และไม่สามารถหยุดได้ คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากโรคการกินมากเกินไป ความผิดปกติของการกินมากผิดปกติเป็นโรคการกินทั่วไปที่คุณมักจะกินอาหารจำนวนมากในขณะที่รู้สึกไม่มีอำนาจที่จะหยุดและรู้สึกเป็นทุกข์อย่างมากระหว่างหรือหลังการรับประทานอาหาร คุณอาจกินจนรู้สึกไม่สบาย จากนั้นก็รู้สึกผิด ละอายใจ หรือหดหู่ใจในภายหลัง เอาชนะตัวเองเพราะขาดการควบคุมตนเอง หรือกังวลว่าการกินแบบบังคับจะส่งผลกับร่างกายของคุณอย่างไร ความผิดปกติของการกินมากเกินไปมักเริ่มต้นในวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น โดยมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารหลัก ระหว่างที่ดื่มสุรา คุณอาจกินได้แม้ในขณะที่คุณไม่หิวและกินต่อไปอีกนานหลังจากที่อิ่มแล้ว คุณอาจดื่มสุราเร็วมากจนแทบไม่รู้ว่ากำลังรับประทานหรือชิมอะไรอยู่ ต่างจาก โรคบูลิเมียอย่างไรก็ตาม ไม่มีความพยายามใดๆ ในการ "ชดเชย" การดื่มสุราจากการอาเจียน การอดอาหาร หรือการออกกำลังกายมากเกินไป

คุณอาจพบว่าการกินมากเกินไปเป็นการปลอบประโลมในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งช่วยบรรเทาอารมณ์อันไม่พึงประสงค์หรือความรู้สึกเครียด ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลได้ แต่แล้วความเป็นจริงกลับเข้ามา และคุณรู้สึกเสียใจและเกลียดชังตัวเองท่วมท้น การกินมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นโรคอ้วน ซึ่งจะเป็นการตอกย้ำการรับประทานอาหารที่บีบบังคับเท่านั้น ยิ่งคุณรู้สึกแย่กับตัวเองและรูปร่างหน้าตามากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งใช้อาหารเพื่อรับมือมากขึ้นเท่านั้น มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์: กินเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น รู้สึกแย่ลง แล้วหันกลับมากินอาหารเพื่อบรรเทาทุกข์ แม้คุณจะรู้สึกไร้อำนาจเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าโรคการกินมากเกินไปนั้นสามารถรักษาได้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำลายวงจรการกินมากเกินไป จัดการอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับอาหาร และควบคุมการกินและสุขภาพของคุณอีกครั้ง



อาการและอาการแสดง

หากคุณมีความผิดปกติของการกินมากเกินไป คุณอาจรู้สึกอับอายและละอายใจเกี่ยวกับนิสัยการกินของคุณ และพยายามซ่อนอาการของคุณด้วยการรับประทานอาหารอย่างลับๆ อาการพฤติกรรมการกินมากเกินไปและการกินมากเกินไปโดยบังคับ ไม่สามารถหยุดกินหรือควบคุมสิ่งที่คุณกำลังกินได้ กินอาหารปริมาณมากอย่างรวดเร็ว กินได้แม้อิ่ม ซ่อนหรือสะสมอาหารไว้กินในภายหลังอย่างลับๆ กินตามปกติเมื่ออยู่ท่ามกลางคนอื่น แต่กินเมื่อคุณอยู่คนเดียว

กินต่อเนื่องตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องวางแผนมื้ออาหาร ปัจจัยเสี่ยงทางจิตใจ อาการซึมเศร้าและการกินมากเกินไปมีการเชื่อมโยงอย่างมาก ผู้ที่กินมากมักมีอาการซึมเศร้าหรือเคยเป็นมาก่อน คนอื่นอาจมีปัญหากับการควบคุมแรงกระตุ้นและการจัดการและการแสดงความรู้สึกของตน ความนับถือตนเองต่ำ ความเหงา และความไม่พอใจของร่างกายอาจนำไปสู่การกินมากเกินไป ปัจจัยเสี่ยงทางชีวภาพ ความผิดปกติทางชีวภาพสามารถนำไปสู่การกินมากเกินไป ตัวอย่างเช่น hypothalamus (ส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมความอยากอาหาร) อาจไม่ส่งข้อความที่ถูกต้องเกี่ยวกับความหิวและความอิ่ม นักวิจัยยังพบการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่ดูเหมือนจะทำให้เกิดการเสพติดอาหาร ในที่สุดก็มีหลักฐานว่าระดับต่ำของสารเคมีในสมอง serotonin มีบทบาทในการกินบังคับ



ผลกระทบจากอาการเมาสุรา

การกินมากเกินไปนำไปสู่ปัญหาทางร่างกาย อารมณ์ และสังคมที่หลากหลาย คุณมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาด้านสุขภาพ ความเครียด การนอนไม่หลับ และความคิดฆ่าตัวตายมากกว่าคนที่ไม่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร คุณอาจประสบกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และการใช้สารเสพติดสล็อตฟรีรวมทั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมากสล็อตออนไลน์แม้ว่าฟังดูเยือกเย็น แต่หลายคนสามารถฟื้นตัวจากความผิดปกติของการกินมากเกินไปและย้อนกลับผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน ขั้นตอนแรกคือการประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารอีกครั้ง

49.230.216.165

ninaa

ninaa

ผู้เยี่ยมชม

ninaa1998@gmial.com

ตอบกระทู้
CAPTCHA Image
กรุณากรอกตัวเลขผลลัพธ์จากด้านบน
Powered by MakeWebEasy.com