samuel

samuel

ผู้เยี่ยมชม

samuel.jh2304@gmail.com

  ประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินส้ม (83 อ่าน)

Aug 19, 2020 16:48

[size= 10.5pt; font-family: Arial; color: #333333; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]ส้มเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการและเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก ส้มไม่เพียง แต่เป็นของว่างเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนประกอบหลักในอาหารต่างๆอีกด้วย ปัจจุบันน้ำส้มเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยส่งเสริมการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสุขภาพดี ส่วนใหญ่มีให้เลือก 2 ประเภทคือหวานและขมโดยที่ในอดีตเป็นประเภทที่บริโภคกันมากที่สุด โดยทั่วไปแล้วส้มควรมีผิวที่เรียบเนียนและมีความแน่นและหนักตามขนาด สิ่งเหล่านี้จะมีปริมาณน้ำผลไม้สูงกว่าน้ำที่มีลักษณะเป็นฟองหรือน้ำหนักเบา ประโยชน์ของการรับประทานส้มมี วิตามินซีสูง ส้มเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมส้มหนึ่งผลให้คุณค่าของวิตามินซีถึง 116.2 เปอร์เซ็นต์ต่อวันการรับประทานวิตามินซีที่ดีมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้เนื่องจากจะช่วยให้ได้รับ ของอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อดีเอ็นเอของเรา ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง วิตามินซีซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีเป็นสิ่งที่ดีในการ[/size]

Pussy888 เกมส์สล็อตออนไลน์ที่ดีที่สุด!!!!

https://db88th.com/

[size= 10.5pt; font-family: Arial; color: #333333; background-color: #ffffff; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap]ป้องกันโรคหวัดและป้องกันการติดเชื้อในหูซ้ำ ป้องกันการทำลายของผิวสาร ต่อต้านอนุมูลอิสระในส้มช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัย วันละส้มช่วยให้คุณดูเด็กลงได้แม้อายุ 50! รักษาความดันโลหิตภายใต้การตรวจสอบ ส้มที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ช่วยสนับสนุนการสร้างฮีโมโกลบินและยังช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ภายใต้การตรวจสอบเนื่องจากมีแมกนีเซียม ลดคอเลสเตอรอล จากการศึกษาของนักวิจัยในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาพบว่าสารประกอบกลุ่มหนึ่งที่พบในเปลือกผลไม้รสเปรี้ยวที่เรียกว่า Polymethoxylated Flavones (PMFs) มีศักยภาพในการลดคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดโดยไม่มีผลข้างเคียง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไฟเบอร์ในส้มช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ภายใต้การควบคุมจึงทำให้ส้มเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ส้มยังมีน้ำตาลที่เรียบง่าย น้ำตาลจากผลไม้ธรรมชาติในส้มฟรุกโตสสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไปหลังรับประทานอาหาร ดัชนีน้ำตาลอยู่ที่ 40 และโดยปกติอาหารใดก็ตามที่ต่ำกว่า 50 จะถือว่ามีน้ำตาลต่ำ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะกินส้มมากเกินไปในครั้งเดียว การกินมากเกินไปอาจขัดขวางอินซูลินและอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ส้มมีสาร D-limonene ซึ่งเป็นสารประกอบที่เหมาะสำหรับป้องกันมะเร็งเช่นมะเร็งปอดมะเร็งผิวหนังและแม้แต่มะเร็งเต้านม วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในส้มมีส่วนสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งช่วยในการต่อสู้กับมะเร็ง ลักษณะเป็นเส้น ๆ ของผลไม้ยังช่วยป้องกันมะเร็ง จากการศึกษาพบว่าถึงร้อยละ 15 ของผู้ป่วยมะเร็งเกิดขึ้นเนื่องจากการกลายพันธุ์ในดีเอ็นเอซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยวิตามินซี ทำให้ร่างกาย เป็นด่างในขณะที่ธรรมชาติพื้นฐานของส้มมีสภาพเป็นกรดก่อนที่คุณจะย่อยจริง แต่ก็มีมาก ของแร่ธาตุอัลคาไลน์ที่มีบทบาทในกระบวนการย่อยอาหาร[/size]





183.88.235.170

samuel

samuel

ผู้เยี่ยมชม

samuel.jh2304@gmail.com

ตอบกระทู้
CAPTCHA Image
กรุณากรอกตัวเลขผลลัพธ์จากด้านบน
Powered by MakeWebEasy.com